suplementy dla

[...] dużo lepsze rezultaty niż bez niej?? Moje dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 175 Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadnych

Witam! Wracam po miesięcznej przerwie do treningów spowodowanej zjawiskiem potocznie zwanym pod nazwą: SESJA Ta qurva nie dość, że uniemożliwiła mi trening to jeszcze zabrała mi 3kg masy i 1cm w bicepsie ze względu na małą ilość snu i przede wszystkim tragiczną dietę o ile w ogóle można takie coś nazwać dietą. Ale mniejsza z tym. To nie jest forum [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem to co należy, tyle że nie o ustalonych porach (ale mniej więcej w tych co powinienem) Przeciwskaznania medyczne: przepuklina pępkowa (nic groźnego) Zażywane suplementy: obecnie storm + horse power

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z poziomem,modlitewnik,sztanga prosta i łamana,hantle Dieta : jem wszytsko Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : masacra,mono kreatyna,bcaa,witaminy Ostatnio przerabiany plan:dzielony. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] zaangażowanie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: W trakcie przygotowań Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] pływanie, bieganie, taniec. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny ospręet. Dieta: jest, dobra. Przeciwskaznania medyczne: niewielkie (znikome) skrzywienia kręgosłupa. Zażywane suplementy: olimp vita-min plus olimp chela-mag kreatyna - vitalmax tri creatine malate gainer - vitalmax whey gainer 1

[...] w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2200kcal redukcja (2500 zapotrzebowanie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: plan był ułożony przez trenera niezbyt go pamiętam(ostani raz trenowałem 6 iesięcy temu) Zmieniony przez - alus155 w dniu [...]

[...] 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: Poprawienie wyników siłowych i poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: wiele Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Węglowodanowo - białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Isostar + witaminy

Witam ,w miesiąc chciała bym zrzucić ok 4 kg ,jednak mam spory problem z doborem diety ,wysokotłuszczowa wpływa na mnie pozytywnie jednak zwalnia metabolizm ,aktualnie spożywam 1600 kcal jednak planuję zejść co tydzień O 100 kcal . Myślę żeby też zmienić podaż ww aby przyspieszyć metabolizm na Maxa . Załączam zdjęcie nowego rozkładu btw ,celem [...]

[...] to doradzcie co zmienic. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 71kg Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba, sila, masa stosowane już wcześniej suplementy : Meganum 8000, Olimp kreatyna 1250 Uprawiane inne sporty: Muay thai stosowane wcześniej spalacze : Meganum 8000, Olimp kreatyna 1250 suplement stosowane [...]

[...] treningowy na słowni: 6mieś-masa/2 lata aeroby i siła Uprawiane inne sporty: karate/kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska/w górę, ławeczka do brzuszków sztanga 2x sztangielki 45kg nakładu Dieta: dla grupy krwi 0 Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: brak

[...] używałem starczało na mało czasu więc bym sie przerzucił na cos w proszku lub kapsy. Jakie polecacie? Np BCAA explode z Olimpu? Slyszalem, ze ok. 2. Wiem jak dawkować te suplementy przy jednym treningu dziennie, ale jak przy dwoch? To już dla mnie delikatna zagadka:) Jedynie jabłczan z rana 5g ale co potem? 3. Jezeli chodzi o białko jako [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: - budowa normalna 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 84/184 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mono Vitalmaxa, BCAA Activlaba, białko Gaspari, 1 saszetka Doriana na próbę :) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] 176 Cel treningowy: Siła , Masa Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: Siatkówka , Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Od tygodnia jem coraz więcej bogata w białko : jaja , mleko itd, Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] niemal zerowa. Chcialabym schudnac ale i odbudowac miesnie, poprawic kondycje. Kompletnie sie na tym nie znam. Moze ktos mi pomoze? Ewentualnie czy moge siegnac po jakies suplementy? I jesli tak to jakie bylyby dla mnie dobre? Przepraszam, ze to tak chaotycznie opisuje, nie jestem najlepsza jesli chodzi o budowe zdan i opisywanje sytuacji. [...]

[...] i pomocne wypowiedzi. Pa Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: sporadycznie jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Bedzie, jak cos znajde odpowiedniego dla mojego organizmu Przeciwskaznania medyczne: Zadne Zażywane suplementy: Nie bedzie! ;p Ogolnie to jak sie mierzylem to to jest tak : *Klatka - 98 (nie wiem czy to nie za duzo.. moze cos zle zmierzylem.. ) *Brzuch - 94 *Udo - 64 [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia (Pn, Śr, Pt) Dieta : Redukcja, 2500 kcal, makro różnie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 140, 175, 90 Problem polega [...]

[...] 92 Wzrost: 189 Cel treningowy: wygląd+siła Staż treningowy na słowni: 4 lata bez przerwy 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko, Carbo, Glutamina, Witaminy olimpa + tran

[...] brać? Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel cyklu: wytrzymałość, skoczność stosowane już wcześniej suplementy : hmb, gainer Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : termospeed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od [...]